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지방자치단체 장 측근의 영향력지방자치단체 장 측근의 영향력 지방자치제의 시행으로 선거를 통해 선출되는 지방자치단체의 장은 선거과정에서 어떤 형태로든 니편 내편이 나타나고 니편이냐 내편이냐에 따라 당선 후 지방에서 그들의 영향력은 큰 힘을 발휘하게 된다. 지방자치 단체장은 해당 지역의 주요 인물 중 하나로, 지역의 발전과 번영을 위해 많은 권한과 책임을 지고 있다. 하지만 이러한 권한과 책임을 행사하는 과정에서, 측근들과의 관계에서 발생하는 문제점이 있다. 측근들은 선거에 도움을 주거나 지방자치 단체장과 가까운 사람들로, 단체장의 지지자나 협력자로서 그들도 또한 권력을 행사하고 있다. 그러나 이러한 측근들이 지방자치 단체의 공무원 인사와 각종 사업, 행사 등에 개입하는 경우가 있다. 특히, 지방자치 단체장의 측근들이 자치단체의 공무원 인사와 사업 등에 대한 개입은 매우 심각한 문제다. 공공기관에서는 인사업무가 매우 중요하며, 이를 투명하고 공정하게 처리해야 한다. 그러나 측근들이 인사에 개입하면, 공정성과 투명성이 훼손된다. 이는 공무원들의 성과와 능력보다는 개인적인 인맥과 권리를 우선시하게 돼, 자치단체의 발전과 번영을 방해하게 된다. 따라서, 지방자치 단체장은 이러한 문제를 해결하기 위해서는 측근들과의 관계를 신중하게 관리하고, 측근들이 자치단체의 공무원 인사와 사업에 개입하지 않도록 강력하게 규제하는 것이 필요하다. 이러한 문제를 발생시키는 근본적인 원인을 파악하고 적극적으로 개선해 나가는 노력이 필요하다. 또한, 측근들이 자치단체의 사업에 개입하는 경우도 있다. 이는 사업의 성격에 따라 최악의 경우 인허가나 공사 등에서 안전문제가 발생할 수 있고, 이러한 문제가 발생하게 되면 막대한 피해가 발생할 수 있다. 따라서, 지방자치 단체장은 측근들과의 관계를 신중하게 관리하고, 측근들이 자치단체의 공무원 인사와 사업에 개입하지 않도록 강력하게 규제하는 것이 필요하다. 이를 위해서는 공무원 인사와 사업의 투명성과 공정성을 확보해야 하며, 이를 위한 법적인 규제와 제도적인 보완이 필요하다. 이러한 문제를 방지하기 위해서는 측근들이 자치단체의 공무원과 사업에 개입하는 원인을 파악하고, 이를 해결하는 방안을 모색해 나가는 것이 중요하다. 이를 위해서는 자치단체의 간부진이 적극적으로 개선에 나서야 하며, 이를 위한 체계적인 노력이 필요하다. 지방자치 단체는 지역사회의 발전과 번영을 위한 중요한 역할을 수행하고 있다. 이를 위해서는 지방자치 단체장과 측근들의 공정성과 투명성을 유지하며, 측근들의 부정부패와 불법행위를 방지하는 것이 매우 중요하다. 이러한 노력을 통해 지방자치 단체가 지역사회의 발전과 번영을 이룰 수 있을 것이다.
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더 큰 행운과 성공을 누리세요더 큰 행운과 성공을 누리세요 긍정적인 태도와 생각은 우리의 삶에 큰 영향을 미친다. 긍정적인 생각을 가지면 행운이 따라오고 부정적인 생각을 가지면 불행이 따르는 이유는 무엇일까? 우리의 마음과 생각에 대한 영향력은 매우 크다. 마음은 생각을 만들고, 생각은 행동을 만든다. 그리고 우리의 행동은 우리의 삶을 결정한다. 따라서 우리가 가지는 마음의 상태가 우리 삶의 방향을 결정한다고 할 수 있다. 긍정적인 태도를 가지면, 우리는 세상을 더 밝고 즐겁게 바라볼 수 있다. 긍정적인 생각을 가지면 우리는 자신감을 가지고 자신의 능력을 발휘할 수 있다. 그리고 자신의 능력을 발휘할 때 성공을 더 많이 경험할 수 있다. 그렇기 때문에 긍정적인 생각을 가지면 우리는 일상적인 상황에서도 더 행운과 성공을 누릴 수 있다. 반면에, 부정적인 태도와 생각을 가지면 우리는 세상을 더 어둡고 절망적으로 바라보게 된다. 부정적인 생각을 가지면 우리는 자신감을 잃고 자신의 능력을 발휘하지 못하게 된다. 그리고 성공을 누리지 못하면 더 많은 실패와 불행을 경험하게 된다. 따라서, 우리가 가지는 마음의 상태가 우리의 삶을 결정하는 것처럼, 우리가 가지는 생각도 우리의 삶을 결정한다. 긍정적인 생각을 가지고, 긍정적인 태도를 유지하면 우리는 더 행운과 성공을 누릴 수 있다.
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"尹정부 교육개혁 곡해하며 사익 보려는 세력 안타까울뿐""尹정부 교육개혁 곡해하며 사익 보려는 세력 안타까울뿐" 정우택 국회부의장 대통령의 교육개혁 발언을 두고 소모적인 논쟁으로 뜻과 본질을 곡해하며 정치적 이익을 꾀하는 자들이 있어 참 안타깝습니다. 공교육의 퇴행과 공교육 교과과정에 없는 수능 문제가 사교육비 부담을 더 크게 만드니 공교육 과정에는 없고, 사교육 의존도만 키우는 문제 유형은 출제 하지 않도록 하자는 핵심 뜻을 자기 입맛대로 비틀고 와전해 수험생들과 학부모들을 불안하게 만드는 건 민주당식 국정방해용 공포괴담 정치와 다를 바 없습니다. 대안은 없고 비난과 왜곡만... 그리고 이러한 교육개혁 방향은 대통령께서 이미 지난해부터 교육당국에 당부했던 내용입니다. 대통령께서 교육 문제에 대한 해결 의지를 보이고, 수능 개선부터 해결 출발점으로 제시한 것은 매우 평가할만한 일입니다. 연간 70조원에 달하는 교육교부금을 공교육에 쓰면서도, 지난해 초·중·고 학생 사교육비 총액은 26조원. 공교육 불신, 사교육 팽창으로 부모의 경제력에 따른 학력 격차, 불공정 심화, 과도한 교육 부담으로 인해 아이 낳는 것까지 꺼리는 풍조로 이어지니... 대통령의 지시를 계기로 교육개혁을 속도감 있게 추진해 가야만 악순환의 고리를 끊을 수 있습니다. 자신들의 정치적 이익만을 위해 교육개혁의 취지와 내용을 왜곡하고 훼손하며 국론분열, 국정방해를 해서는 안 됩니다. 학생들과 학부모님들, 국민 의견을 중심으로 교원 정책, 공교육 정상화 방안, 입시전형 개편 등 종합적이고 촘촘한 개혁 추진을 위해 함께 지혜를 모아야 합니다.
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집회·시위와 공공의 안녕질서의 조화집회·시위와 공공의 안녕질서의 조화 대구경찰청 제1기동대 경사 김상준 집회 및 시위에 관한 법률, 약칭 집시법. 이 법은 적법한 집회(集會) 및 시위(示威)를 최대한 보장하고 위법한 시위로부터 국민을 보호함으로써 집회 및 시위의 권리 보장과 공공의 안녕질서가 적절히 조화를 이루도록 하는 것을 목적으로 한다. 집시법 제1조에 규정된 내용이다. 신고 방법과 주최자 및 참가자의 준수사항 등의 규정이 있고 금지나 제한 사유가 없으면 허가가 아닌 신고를 통해 누구나 집회를 할 수 있다. 평화적인 집회 및 시위에 대한 방해 금지 조항 또한 규정함으로써 집회·시위의 자유를 최대한 보장하고 보호해 주고 있다. 다만, 그 전제는 적법하고 평화적인 집회·시위에 한해서이다. 코로나19 위기 경보단계가 심각에서 경계로 하향되어 풍토병화가 되었다는 엔데믹 시대를 맞이하고, 거리두기가 완화되어 다시 일상으로의 회복이 시작되면서 여행이나 모임도 늘어났지만 도심 곳곳에서는 집회·시위도 증가하고 있다. 또한 일부 도를 넘어서는 불법집회도 늘어나면서 시민들은 불편함을 감내하기 어려운 수준에 이르고 있는 실정이다. 지난달 17일 서울 중구 고용노동청 앞 집회 행진 중 양방향 차로를 점거하면서 일대에 교통은 마비가 되었고, 신고 된 범위를 이탈한 전 차로 점거로 도로에 고립된 차에서는 항의성의 경적을 울렸으며 교통체증과 소음으로 불편을 겪는 시민들은 불만 섞인 목소리가 터져 나왔다. 그 후 1박 2일 노숙 집회까지 이어지면서 지자체와 경찰은 골머리를 앓았으며 쓰레기와 악취 또한 상당한 수준이었다. 결국 이 불법집회로 관계자들이 입건, 조사받게 되었고 이어진 31일 집회에서도 크고 작은 마찰이 발생하기도 했다. 지금도 도심 곳곳의 대규모 집회에는 천막 설치나 도로점거 등 경찰과 충돌이 발생하고 있다. 소망의 함성으로 시작된 집회·시위가 원망의 소음으로 변질되었고, 시민들의 평온한 일상을 빼앗는 불법집회·시위는 더욱 늘어나 그 규모가 커질수록 불편함도 더 커져 간다. 집회 참가자와 시민들의 마찰과 시비도 빈번히 발생하면서 집회의 본질이 흐려지고 시민의 안전은 위협받고 있다. 헌법과 법률에서 보장하는 집회·시위는 국가의 법질서와 일반 시민들의 자유를 침해하고 위협하면서까지 누릴 수 있는 절대 권리가 아니다. 적법하고 평화적인 집회·시위는 최대한 보장하고 불법집회·시위는 억제하여 집시법 조항에서처럼 집회 및 시위의 권리 보장과 공공의 안녕질서가 적절히 조화를 이루도록 하여야 할 것이다. 위기 단계에 따라 서로 지키고 배려하며 이겨낸 코로나19처럼 집회·시위 또한 법의 테두리 안에서 지키고 배려하면 성숙한 집회·시위 문화는 더 발전할 것이라고 생각된다. 모두에게 주어진 기본권은 서로 간의 이해와 배려로 공감하며 조화를 이룰 때 공존할 수 있고 시너지효과를 낼 수 있으며 그로 인해 인권은 더욱 보장되고 존중받을 수 있을 것이다. 기다림 끝에 얻은 일상으로의 회복처럼 모두가 행복할 수 있기를 바라며 다시 한번 진일보한 집회·시위 문화를 기대해 본다.
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폭주하는 167석 민주당의 '방탄 열차' 결국 국민적 분노에 탈선하여 폐차될 것폭주하는 167석 민주당의 '방탄 열차' 결국 국민적 분노에 탈선하여 폐차될 것 송언석 국회의원 국회 본회의에서 민주당 전당대회 돈봉투 사건의 핵심 피의자인 윤관석, 이성만 두 의원에 대한 체포 동의안이 부결되었다. 167석이라는 거대 ‘민주당 방탄열차’가 이재명 당대표와 노웅래 의원에 이어 또 다시 국민의 뜻을 외면하고 폭주한 것이다. 민주당 전당대회 돈 봉투 사건은 이정근 민주당 전 사무부총장의 통화녹음을 통해 세상에 드러난 만큼, 윤관석, 이성만 두 의원의 범죄 사실은‘생중계 수준’으로 확보되어 있다고 한다. 그럼에도 민주당은 이러한 범죄 증거들과 엄중한 국민의 뜻은 외면한 채, 자신들의 당리당략만을 위해 오늘도 미친듯이 내달린 것이다. 더욱 기가 차는 것은 표결에 참여한 민주당 의원 약 20여명이 돈 봉투를 받은 것으로 지목되고 있다는 사실이다. ‘돈 받은 사람이 돈 준 사람’에 대한 체포 여부를 결정한다는 것은, 국민들 보시기에 어불성설이며 한 편의 촌극이다. 민주당이 이처럼 국민의 뜻을 외면한 채 방탄 열차를 매달고 폭주 기관차처럼 계속 달린다면, 결국 국민적 분노에 의해 탈선하여 폐차될 것임을 조속히 깨닫길 바란다. 아울러 국민의 뜻을 거스르는 일들을 모두 중단하길 촉구한다.
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싱하이밍 중국대사, 추가적인 조치 취해야싱하이밍 중국대사, 추가적인 조치 취해야 조원진 우리공화당 대표 문재인의 중국몽이 싱하이밍을 이재명 킬러를 만들어 준 꼴이 됐다. 대한민국 정부가 막말을 일삼은 싱하이밍 주한 중국대사를 초치해 엄중 경고한 것과 관련하여 추가적인 조치가 필요하다. 외교적 결례를 떠나 대한민국을 조롱하고 협박하고 내정간섭까지 한 싱하이밍은 중국대사라기 보다는 침략자에 가깝다. 외교부가 싱하이밍 주한 중국대사를 초치해 경고했지만 무자격 싱하이밍은 그 이상의 추가적인 조치가 필요하다. 막말과 내정간섭을 일삼은 싱하이밍 주한 중국대사는 사실상 추방에 가까운 더 큰 조치가 가장 바람직하다. 그렇지 않으면, 앞으로 더 큰 논란을 일으킬 것이 불 보듯 뻔하다. 수준 이하의 중국대사가 한중 관계를 더욱 악화시키고 있다. 주한 중국대사관저에서 두손을 곱게 모으고 밝은 미소를 짓는 이재명 대표를 보면 과연 대한민국 제1야당의 대표 이재명인지 도무지 모르겠다. 중국의 협박과 외교적 무례함에 대해서 찍소리도 못하는 저 모습이 정말 이재명 대표라면 지금이라도 당장 사퇴하는 것이 맞다. 싱하이밍 중국대사의 막말은 사실 문재인 전 대통령이 키웠다. 싱하이밍 중국대사가 내정간섭 발언을 일삼아도 문재인 전 대통령은 항의도 안하고 중국몽을 옹호했다. 문재인 전 대통령이 키운 싱하이밍이 결국 이재명의 킬러가 된 꼴이다.
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[건강칼럼] 노년기의 식욕부진노년기의 식욕부진 백지연 서울아산병원 노년내과 교수 한국건강관리협회 경상북도지부(대구북부건강검진센터) 노년기 식욕부진은 매우 흔한 노쇠 증상 중 하나다. 그러나 나이 들면 다 그렇다고 넘기지 말고 원인을 찾아 교정하고 치료해야 건강한 노년을 보낼 수 있다. 식욕부진은 신체적, 심리적, 사회적 원인이 복합되어 나타날 수 있으므로 다각도로 살펴보고 원인을 찾아야 한다. 식욕부진은 매우 흔한 노인증후군 뚜렷한 기저 질환이나 복용 약제가 없는데도 나이가 들면서 식욕감소와 식욕부진을 호소하는 어르신이 많다. 식욕부진은 노쇠의 표현형인 여러 노인증후군의 매우 흔한 증상 중 하나로, 지역사회 고령인구에서 20%가량 나타난다. 병원이나 요양시설에 입원한 노인인구에서는 30~40%까지 동반된다고 알려져 있다. 이렇게 흔히 관찰되는 식욕부진은 음식 종류의 단순화 및 식사량 감소를 유발해 영양불균형, 체중감소를 초래할 가능성이 매우 높으며, 나아가 노쇠와 근감소증의 주요 원인이 되므로 의학적으로 매우 중요한 증상이다. 그러나 대부분의 식욕부진은 단순히 나이가 들면 모두가 생기는 자연스러운 현상으로 치부되어 조기에 발견되고 치료받을 타이밍을 놓치곤 한다. 따라서 체중감소와 근감소증, 노쇠로 이어지기 전 식욕부진 상태에서 빨리 발견해 원인을 교정하고 적절한 치료를 받는 것이 노년기 건강관리의 핵심이다. 다면적인 접근의 중요성 식욕부진은 고령자의 기저질환과 복용 약제로 인한 것일 수도 있지만, 뚜렷한 원인 없이 노화에 따른 생리적인 변화와 식사와 관련한 즐거움의 감소, 우울, 외부적인 환경 요인 등에 의해 복합적으로 발생할 수도 있다. 따라서 식욕부진을 자각하고 나면 가까운 병원을 방문해 전반적인 나의 몸 상태와 복용 약제를 점검받는 것이 좋다. 특히 약제중 내분비-대사 관련 약제나, 진통제, 신경정신과 약제가 포함되어 있다면 약제에 의한 식욕부진 발생이 아닌지 의심해볼 필요가 있다. 뚜렷한 이차적인 원인이 없다면 식욕부진의 복합적인 원인을 찾아 해결해나가려는 다면적 접근이 중요하다. 위의 운동성 감소가 있다면 위 운동 촉진제를 사용해볼 수 있고, 신체활동이 적은 경우 적절한 운동요법만으로도 대사율을 높여 식욕을 촉진할 수 있다. 또 시력이나 후각과 같은 기질적인 감각기관의 문제를 확인하고, 우울증이 발견되면 적극적으로 치료하는 것이 식욕부진의 치료법이 될 수 있다. 아울러 외부 환경적 요인의 적극적 개선이 중요한데, 되도록 여러명이 함께 식사를 하도록 하고, 음식의 종류를 다양화하며, 씹기 쉽고 잘 넘어가는 음식으로 식단을 구성하는 등 비약물적인 여러 행동식이 요법을 병행하는 것이 도움이 된다. 노년기의 식욕부진은 여러 가지 복합적인 원인에 의해 발생한다. 식욕부진이 발생하였을 때, 체중감소와 노쇠, 근감소증으로 진행하기 전 초기에 개선하려는 적극적인 노력이 필요하며, 하나의 명확한 원인이 있는 것이 아니기 때문에 의학적, 생리적, 심리적, 사회적 요인들을 함께 고려하여 다면적인 방법으로 접근하려는 노력이 매우 중요하다. 복합적인 원인을 갖고 있는 식욕부진 식욕부진의 원인 중 첫 번째는 노화에 따른 몸의 생리적 변화이다. 정상적인 우리의 몸은 식사 후 음식이 장으로 내려가고 영양소가 흡수되면서 지방조직과 췌장 호르몬 분비에 영향을 미치는데, 이 과정에서 식욕과 포만감을 조절하는 호르몬이 분비된다. 그 중 장에서 분비되는 그렐린이란 호르몬은 식욕을 촉진하는 역할을 하며, CCK, GLP-1과 같은 호르몬은 식후 포만감을 느끼게 하는 역할을 한다. 지방에서 분비되는 렙틴과 췌장에서 분비되는 인슐린 역시 포만감을 촉진하는 역할을 한다. 그런데 나이가 들면서 이러한 식욕촉진 호르몬에 대한 민감도는 점차 감소하고, 반대로 포만감을 느끼게 하는 호르몬은 분비가 증가해 어느 정도 자연스럽게 식욕부진을 유발하게 된다. 이에 더해, 위의 탄력 감소와 감소된 위장관 운동은 포만감을 빠르게 느끼게 하는 주요한 원인으로 작용하게 된다. 이러한 생리적 변화가 나타날 뿐 아니라 식사와 연관된 즐거움도 나이가 들면서 자연스럽게 감소하게 된다. 먼저 시각과 후각, 미각 기능이 감소됨에 따라 식사의 즐거움이 줄고, 식사 후 만족감을 느끼게 하는 뇌 보상 중추의 주요 물질인 도파민 분비가 감소되어 식사 후 만족감이 감소된다. 또 어르신들에게서 많이 발견되는 우울증이 동반된 경우, 먹고 싶다는 욕구와 배고픔 자체가 감소해 식욕부진과 식사량 감소에 큰 영향을 미친다. 노년기 식욕부진에는 외부적인 요인도 상당히 중요하다. 평소 식사를 하는 환경이 바뀐 경우, 즉 병원이나 시설로의 갑작스러운 입원은 식욕부진을 일으키는 중요한 원인이 된다. 평소 선호하던 음식의 종류나 관련된 식사법이 바뀌는 경우에도 식욕부진은 발생할 수 있다. 최근에는 코로나19 감염증 확대로 외로움에 의한 식욕부진이 대두되고 있다. 소위 말하는 ‘밥 친구’가 없어지면서 혼자 먹는 어르신들이 증가했고, 고독감으로 인한 식욕부진, 식사량 감소가 영양불균형, 체중감소의 중요한 요인으로 주목받고 있다.
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"법치의 시대가 돌아왔다""법치의 시대가 돌아왔다" 송언석 국회의원 시위현장에서 각종 불법행위와 폭력이 묵인되던 비정상의 시대는 종말을 고하고, 법과 절차에 따라 공권력이 엄중히 집행되는 ‘법치의 시대’가 돌아왔다. 지난 31일 광양제철소 앞에서 고공농성을 벌이던 한국노총 간부가 크레인을 타고 접근 중이던 경찰에게 쇠파이프와 정글도를 휘두른 일이 발생했다. 경찰은 위험한 상황에도 불구하고 침착하게 진압봉으로 이를 제압했다. 어떤 이유를 대더라도 법에 따라 공권력을 행사하는 경찰을 향해 정글도와 쇠파이프 같은 흉기를 휘두른 것은 결코 용납될 수 없다. 이러한 불법·폭력행위는 공권력에 대한 정면 도전이자 대한민국의 법치주의를 파괴하는 것이기 때문이다. 그럼에도 불구하고, 민주당 이재명 대표는 ‘정글도와 쇠파이프’의 불법과 폭력은 도외시한 채 오직 경찰을 향해 ‘노동탄압’ 운운하며, 정부 비판에만 몰두하고 있다. 각종 범죄 의혹으로 ‘사법리스크 종합선물세트’라고 할 수 있는 이재명 대표 문제, ‘의정활동 보다 코인 투기’를 선택했던 김남국 코인 사태, ‘막걸리·고무신 선거의 재현’이라 할 수 있는 전당대회 돈 봉투 사건 등으로 민주당의 도덕성과 정당성은 완전히 붕괴되었다. 이러한 상황에서 민주당으로서는 불법·폭력 노조 집단이라도 선거를 의식해 일단 끌어안을 수밖에 없을 것이다. 그러나, 다수 국민들은 사회의 안전과 시민의 생명을 보호하는 공권력의 정당한 집행과 다시 돌아온 ‘법치의 시대’를 환영하고 계시다. 민심은 천심이다. 이재명 대표와 민주당은 이를 꼭 명심하길 바란다.
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별다른 전조증상 없이 다가와 합병증을 일으키는 골다공증별다른 전조증상 없이 다가와 합병증을 일으키는 골다공증 김이현 한국건강관리협회 서울강남지부 가정의학과 진료과장 나이가 들어서도 건강한 일상을 유지하려면 뼈 건강이 가장 중요하다. 몸의 기둥이기도 한 뼈에 이상이 생기면 거동이 불편해지고 이 때문에 여러 가지 합병증이 생기기 쉽다. 젊을 때부터 뼈 건강을 위해 영양섭취와 운동에 신경을 써야 하고 50세가 넘어가면 골밀도 검사를 통해 골다공증을 적극 관리하는 것이 좋다. 노년기 골절이 치명적인 이유는 골다공증 때문이다. 나이가 들면 가벼운 낙상에도 골절이 발생하며, 일상생활조차 어렵게 하는 통증 때문에 병원을 찾았다가 골다공증으로 진단받는 경우도 많다. 뼈에 구멍이 많은 증세로 풀이되는 골다공증은 세계보건기구(WHO)의 정의에 따르면 골량과 골질이 감소하고 골조직의 미세구조가 손상되며 골강도가 낮아져 취약 골절이 잘 일어나는 상태를 말한다. 골다공증으로 인한 합병증 골다공증의 원인으로는 나이, 폐경, 유전, 생활습관, 질병, 성별 등 많은 요인이 있지만, 가장 중요한 원인은 노화이다. 뼈는 30대까지 최대 골량을 이루고, 나이가 들면서 감소한다. 또한, 오래된 뼈가 제거되는 골 흡수와 새로운 뼈가 생성되는 골형성이 반복되면서 골밀도의 균형을 이루는데 나이가 들수록 골흡수가 더 많아지면서 이 조화가 깨져 골밀도가 감소한다. 골밀도는 보통 50세 전까지는 균형을 잘 이루지만, 50대가 넘으면 뼈 건강을 지켜주는 기능의 역할이 약해지면서 골소실이 이루어진다. 골다공증이 발생하면 작은 충격에도 골절이 잘 일어나는데 가장 흔한 골절이 척추 압박골절이다. 허리(요추)와 등(흉추)의 척추골이 압박을 견디지 못해 짓눌리면서 뼈가 부러지는 것이다. 이 골절이 자주 발생하면 키가 작아지거나 등이 굽고 흉부와 복부에 압력이 가해져 소화불량, 요실금 등의 합병증이 생기게 된다. 또 대퇴골이 골절되어 수술 치료하게 될 경우, 거동이 불편해지며 이로 인해 흡인성 폐렴 등의 합병증도 발생할 수 있다. 또 대퇴골절 후 1년 내 10명 중 3~4명은 사망에 이르는 것으로 알려져 있어 점차 고령화되는 사회에서 중요한 문제로 대두되고 있다. 고른 영양섭취와 꾸준한 운동 골다공증을 예방하기 위해서는 최대 골량을 높이고, 골소실이 빠르게 진행되지 않도록 하며 골절의 위험을 최대한 줄여야 한다. 20대와 30대까지 최대 골량을 형성하기 위해서는 적절한 영양섭취가 중요하다. 충분한 단백질 섭취, 뼈를 단단하고 조밀하게 만드는 칼슘, 인과 같은 무기질의 적절한 공급, 골세포의 합성, 뼈 기질의 칼슘 부착, 골절 치유에 필요한 비타민 K, C 섭취가 필요하며, 비타민 D의 보충으로 근골격계를 강화하여 낙상 위험을 줄이고 골절 예방 효과를 기대할 수 있다. 또 골밀도를 감소시키는 주요소인 음주, 흡연 및 카페인을 피해야 한다. 알코올은 조골세포를 감소시키고 낙상의 위험을 증가시키며, 흡연은 골흡수를 증가시키고 성호르몬을 감소시키는 등 골건강에 악영향을 준다. 우리가 자주 마시는 커피, 탄산음료에 많이 포함된 카페인도 칼슘의 흡수를 억제하고 배설을 촉진해 골밀도를 감소시키는 요소이므로 과도한 섭취를 줄여야 한다. 낙상의 위험을 감소시키기 위해서는 꾸준한 운동을 통해 골강도를 증가시키는 것이 중요하다. 체중부하운동을 통한 체력단련과 골량 유지를 위한 효과적인 스트레칭에 힘쓰며 몸의 균형감각을 키워야 한다. 골밀도 검사로 골다공증 예방 ‘침묵의 질환’으로 불리는 골다공증은 일정 수준이 될 때까지 증상이 나타나지 않기 때문에 국가건강검진에서는 골다공증 발생률이 높은 폐경기와 노년의 54세, 66세 여성을 대상으로 골밀도 검사를 받을 수 있도록 한다. 골밀도 검사는 골다공증골절이 흔히 발생하는 요추와 대퇴골 부위를 촬영해 이 두 부위 중 낮은 골밀도를 기준으로 골다공증을 진단한다. 골밀도는 연령, 성별, 종족 간의 정상 평균값과 비교해 해석하는데 T-값은 ‘(환자의 측정값-젊은 집단의 평균값)/표준편차’로 골절에 대한 절대적인 위험도를 나타내기 위해 골량이 가장 높은 젊은 연령층의 골밀도와 비교한 값이다. WHO에서는 T-값 -2.5 이하를 골다공증, 골절이 동반된 경우 심한 골다공증이라 정의하고, -1.0 이하에서 -2.5 전까지는 골감소증이라 명명했다. 현재 임상적으로 골다공증 진단에 가장 유용한 기준으로 사용되는 골밀도 검사는 가까운 병의원에서 쉽게 검사가 가능하며 저렴한 비용으로 검사할 수 있다. 폐경 이후의 여성, 골소실이 시작되는 50대부터의 남성 및 골다공증 위험요인을 갖고 있는 사람도 골밀도 검사를 통해 골다공증을 예방하여 건강한 노년을 맞이할 수 있도록 해보자.
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[기고] 공사장 용접 불티 화재예방 준수 당부[기고] 공사장 용접 불티 화재예방 준수 당부 박현선 소방사 의성소방서 예방안전과 우리의 평범한 일상을 위협하는 위험요인은 다양하고 언제 어디서 사고가 일어날지 몰라 사전 대비가 중요하다. 그 중 화재는 예기치 않게 우연히 발생하는 우발성, 작은 불씨가 대형 화재로 번질 수 있는 확대성, 시간에 따라 불규칙적으로 제한없이 커지는 불안전성의 특징을 가져 선제적 화재예방이 중요하다 할 수 있다. 공사장은 특성상 유독가스를 발생하는 가연성, 인화성, 폭발성의 성격을 띈 자재가 다량 적재돼 있어 화재 위험성이 매우 높다. 특히 공사장의 작업 환경에서 용접·용단으로 인해 발생하는 불티는 주변 건축 자재에 화재를 발생시키는 1등 발화원인이다. 소방청의 전국 통계에 따르면 지난 5년간 발화요인에 따른 부주의 화재 중 공사장 용접·용단의 불티로 인한 화재건수가 5,697건으로 사상자 수는 416명에 달한다. 그렇다면 공사장 작업장은 어떻게 관리해야 안전한 작업환경을 만들 수 있으며, 용접·용단의 불티로 인한 화재예방 안전수칙들은 어떤 것들이 있을까? 첫째, 위험물질 사전에 제거하자! 용접·용단의 작업장 인근 가연성, 인화성, 폭발성 물질은 사전 제거하고 격리하자. 둘째, 불티 비산방지 조치하자! 가연성 물질이 있는 장소에서 화재위험이 있는 작업을 하는 경우에는 용접불티 비산방지덮개, 용접방화포 등으로 불꽃 또는 불티를 비산방지 조치하자. 셋째, 소화기를 비치하자! 화재발생 시 신속한 화재진압을 위해 작업자 반경 5M 이내에 소화기를 비치하자. 소화기 1대의 초기 진압력은 소방차 10대 만큼의 위력이 있다. 넷째, 건설현장 소방안전관리자를 선임하여 화재예방·대응체계를 구축하자! 2022년 12월 1일 새로 제정된『화재예방법』제29조에 따르면“건설현장 소방안전관리대상물”은 소방시설공사 착공 신고일로부터 건축물 사용승인일까지 소방안전관리자를 선임하도록 규정되어 있다. 소방안전관리자에게 다른 업무를 부여하지 말며 화재예방과 대응에 철저를 기하도록 하자. 다섯째, 마무리 현장 확인은 필수다! 작업 완료 후 30분 이상 작업장에 머물며 불씨가 확실히 꺼졌는지 확인하는 습관을 기르자. 꺼진 불도 다시 돌아보는 습관은 작업자 모두가 가져야 할 소양이며 몸가짐이다. 화재예방이 무엇보다 중요함을 명시해주는 유비무환(有備無患)이란 사자성어를 항시 기억하고 명심하자. 앞서 공사장 용접·용단의 불티로 인한 화재예방 안전수칙들이 있듯이 미리 대비하고 준비하면 화재위험성은 감소할 것이며 작업자 또한 화재 발생에 대한 근심이 없을 것이다.